こんにちは！
浜松市浜名区の高林フィジカルケア整体(股関節・膝・足の痛み専門整体、インソール作製)代表の高林です😁
足の小指が寝ている人...
それ放置すると腰痛になります。
今回は腰痛と足の小指の関係性についてご説明します！
足の小指の筋肉は腰やお尻・ももの外側の筋肉と繋がっており、
小指が使えないと腰痛を引き起こしてしまいます。
一緒に直していきましょう！
□足の小指側の真ん中を上に持ち上げて足指で地面を押す運動
□足の指を曲げたまま足首を上下に動かす
□片手で足を固定して、反対の手で小指側の真ん中を持って骨を上下に動かす
これで小指を直して腰痛改善させましょう！
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