こんにちは！
浜松市浜名区の高林フィジカルケア整体(股関節・膝・足の痛み専門整体、インソール作製、外反母趾や足底腱膜炎などの症状も対応)代表の高林です😁
今回は、すねが張る理由について説明します。
すねが張るのは姿勢が後方重心になり、常にすねの筋肉が過剰に力が入るためです。
つま先で踏ん張ることができないため、重心が後方になります。
すねが張る人の特徴
✅姿勢が後方重心
✅扁平足
✅足指が曲がらない
すねの張りを取る体操
□手で足の指を持って、下に引っ張る
□足の指を曲げたまま、足首を上下に動かす
□うつ伏せで足指を曲げる
これですねの張りを取っていきましょう！
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